Das lernst Du: 

• An welchem Punkt stehst du in deinem Leben
• Was beschäftigt dich, was macht dir Freude, womit haderst du
• Nimm bewusst deine Umgebung wahr
• Achte bewusst auf deinen Köper und seine Funktionen (Atmung)
• Beobachte die Natur: was hörst du, siehst du, riechst du