Das lernst Du: 

• Wird dir deiner positiven Gefühle bewusst, damit du sie jederzeit abrufen kannst
• Schreibe das Wort “Freude” auf ein Blatt Papier, leg es auf den Boden und steh drauf
• Wie fühlt sich das an? Wann hast du das zum letzten Mal gespürt? In welchen Momenten hast du das schon einmal gespürt?
• Versuche dieses Gefühl zu speichern und es ohne speziellen Anlass abzurufen